Koniec zimy i nadejście wiosny to wspaniały czas. Chyba każdy lubi te coraz dłuższe dni, więcej słońca i energii. Można podziwiać z zapartym tchem budzącą się do życia florę, która powstaje z zimowego letargu i zwiastuje początek ciepłych dni. Drzewa stają się zielone, kwiaty zaczynają kwitnąć i nagle… Nadchodzi alergia! Kto ma w domu alergika lub sam nim jest, ten wie o czym mówię. Uciążliwy katar sienny, napadowy kaszel, zapalenie spojówek, nieustanne kichanie, łzawienie i świąd oczu, a nawet astma czy pokrzywka skórna.
Alergie, to szósta, najczęstsza przyczyna chorób przewlekłych na świecie. Dotykają one około 50 milionów ludzi. Alergia jest niewłaściwą reakcją układu odpornościowego człowieka na alergeny, które dosyć licznie występują w środowisku. U zdrowych osób alergeny nie powodują żadnych objawów ani uczulenia. Układ odpornościowy odpowiedzialny jest za kontrolowanie, czy obce cząsteczki mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie i podejmuje ewentualne działania, aby chronić organizm. Najczęściej występującymi alergenami są :
- cytrusy
- pyłki roślin (np. traw/drzew)
- sierść psa lub kota
- kurz domowy
- jad pszczół
- jajka
- ryby
- orzechy
- krowie mleko
Możemy mówić o alergenach :
- całorocznych (np. uczulenie na kurz domowy)
- sezonowych (np. alergia na pyłki roślin, która pojawia się w określonej porze roku)
I właśnie w tym momencie z pomocą przychodzi niezawodne trio przeciw wszelkim objawom alergii: Olejek z lawendy, mięty pieprzowej oraz cytryny.
Peppermint
Badania przeprowadzone w 2010r. udowodniły, że olejek z mięty pieprzowej działa relaksująco na mięśnie gładkie, co pozwala na zmniejszenie skurczów powodujących kaszel. Niweluje również bóle głowy i zmęczenie psychiczne, których doświadczają alergicy. Ponadto wdychanie olejku miętowego udrażnia drogi oddechowe, ułatwiając swobodne oddychanie. Olejek ten można spożywać doustnie, dyfuzować w swoim otoczeniu, a także nacierać nim skronie i klatkę piersiową po uprzednim rozcieńczeniu z olejem nośnikowym.
Olejkiem, który idealnie sprawdził się u mojej córki w napadach astmy oskrzelowej była mieszanka AIR, która zawiera również olejek z Mięty piperzowej. Więcej o tej mieszance przeczytasz w moim wcześniejszym artykule :
Po prostu Oddychaj !!! – Olejkowy Zawrót Głowy (olejkowyzawrotglowy.pl)
Lemon
W jednym z badań stwierdzono, że wdychanie olejku cytrynowego pomaga uporać się z alergicznym zapaleniem błon śluzowych nosa, co stanowi częsty problem u alergików. Ponadto olejek ten wykazuje właściwości hamujące namnażanie się patogenów w naszym organizmie. Należy jednak zachować ostrożność stosując go na skórę w okresie wiosenno – letnim, ponieważ ma działanie fototoksyczne. Oznacza to, że w kontakcie ze światłem słonecznym może podrażniać skórę, lub nawet wywołać poparzenia. Idealnie jest go stosować aromatycznie oraz wewnętrznie w kapsułce, a nawet w szklance wody. Woda smakuje lepiej, a my otrzymujemy korzyści zdrowotne. 😊
Lavender
Olejek z lawendy naturalnie hamuje stany zapalne w organizmie, łącznie z tymi wywoływanymi przez alergeny. Ponadto lawenda wspomaga zdrowy i spokojny sen, co sprzyja alergikom w walce z notorocznym zmęczeniem. Jest szczególnie dobrym rozwiązaniem jeśli chodzi o alergie skórne, ponieważ łagodzi podrażnienia i przyspiesza gojenie, a także ma zbawienne działanie jeśli chodzi o niwelowanie blizn. Olejek z lawendy można wdychać bezpośrednio po roztarciu go w dłoniach lub dyfuzując w pomieszczeniu. Można go również nakładać bezpośrednio na skronie, całą skórę ciała, a także dodać do balsamu lub kremu do codziennej pielęgnacji ciała i twarzy.
O dodatkowych korzyściach jakie oferuje nam olejek lawendowy zapraszam do mojego wcześniejszego artykułu :
Aby uzyskać jak najlepsze rezultaty w walce z objawami alergii polecam Wam połączyć te niezawodne trio i stosować je zewnętrznie oraz wewnętrznie. U nas w okresie alergii te 3 olejki są non stop w użyciu w dyfuzorach, na skórę i w kapsułkach doustnie.
Polecam zrobić roll-on :
- 20 kropli mięty
- 20 kropli cytryny
- 20 kropli lawendy
resztę buteleczki dopełnić olejem nośnikowym i stosować w razie potrzeby. Jest wygodnie i szybko. 😊
A jeżeli nie chcecie przelewać i wlewać olejków do kapsułek aby móc je stosować doustnie, możecie kupić TriEase – kapsułki, które zawierają trzy w/w olejki eteryczne w równych proporcjach, stworzone aby wspierać organizm alergika w okresie wiosenno – letnim. 😊
Poza tym nieocenionym „olejkowym trio dla alergików” pamiętajcie, aby w miarę możliwości unikać potencjalnych alergenów. Jeśli chodzi o alergie pokarmowe, warto przejść na dietę eliminacyjną. Z kolei przy alergiach kontaktowych warto unikać lub szukać substytutów materiałów, które nas uczulają. Jeśli chodzi o alergie sezonowe, niestety nie da się ich uniknąć w 100%, ale trzeba pamiętać, by ograniczać wyjścia w miejsca w których jest ich duża ilość.
Warto również wykluczyć z codziennego użytku środki czystości oraz kosmetyki zawierające sporo substancji chemicznych i syntetycznych i zastąpić je tymi naturalnymi. Warto też regularnie wycierać kurz z mebli i odkurzać podłogi, wietrzyć mieszkanie, prać i prasować pościele raz w tygodniu oraz unikać przedmiotów w których gromadzi się kurz, jak dywany, zasłony czy bibeloty.